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SPECIAL
TRAINING

「美のめぐり」ほぐピラ®

「美のめぐり」を高めるトレーニング。
多くの著名人が夢中になっているほぐピラ®
考案者 星野由香さんが「美のめぐり」を
よくする方法を伝授。

YUKA HOSHINO
YUKA HOSHINO
PLEASE
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TRAINING TOOL

トレーニング道具

ご用意いただくもの ローラー

レッスンをより楽しんでいただくため、
フォームローラーまたは以下代用品を
事前にご準備ください。
タオルローラーの作り方
必要なもの
・ラップの芯 1本 ※芯はラップがついた状態でも可
・バスタオル 1〜2枚
・ヘアゴムもしくは太めの輪ゴム 6本程度
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HOW TO TRAINING

準備はできましたか?
さあ、早速トレーニングを開始しましょう。

TRAINING 1

上半身篇

胸やお腹周りなど、上半身の「美のめぐり」を良くする4つのオリジナル「ほぐピラ®」をレクチャー。下半身篇と合わせてチャレンジしてみてください。

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TRAINING 2

下半身篇

脚や腰回りなど、下半身の「美のめぐり」を良くする4つのオリジナル「ほぐピラ®」をレクチャー。 上半身篇と合わせてチャレンジしてみてください。

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YUKA HOSHINOYUKA HOSHINO
パーソナルトレーナー

YUKA HOSHINO

星野由香さん

パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ®」を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。初の書籍「ほぐピラ WORKOUT」(講談社)に続き、「やせ体質になれる やさしいほぐピラ」(主婦の友社)より7月12日発売予定!

NEW ITEM

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パワライジング
コンセントレート Ⅲ 

「美のめぐり」をチェックしてみたい方!

Beauty Alive
Circulation Check

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